Home Tag "Energie"

10 wissenschaftliche Gründe für mehr Schlaf

Madame Happy
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Ja, wir hören es oft. Wir wissen es auch eigentlich. Aber trotzdem tun wir so wenig daran. Dabei ist es das Beste (!), das wir für unser Wohlbefinden tun können: Schlafen. Und zwar genug. Wir sollten endlich aufhören, Schlaf als notwendiges Übel zu sehen, sondern als Geschenk an unsere Körper, unseren Kopf, unsere Seele. 10 wissenschaftlich gute Gründe für mehr Schlaf...

Warum wir im Oktober unsere Neujahrsvorsätze umsetzen sollten

Madame Happy
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Der Januar ist kalt, fies und ungemütlich. Und er ist ein einziges Ärgernis, weil er wie ein mahnender Zeigefinger daherkommt. Neujahr ist vorbei, wir sollen uns jetzt alle auf Kommando in bessere Menschen verwandeln. Also zumindest in optimiertere Versionen unser Selbst. Die Neujahrsvorsätze. Jedes Jahr wieder! Diesen Stress kannst Du Dir ersparen, wenn Du jetzt hier weiterliest

Sei offen für Zufälle!

Madame Happy
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Nichts geschieht zufällig in unserem Leben! Achte darauf und versuche zu erkennen, warum Dir ausgerechnet zu einem bestimmten Zeitpunkt gewisse Dinge passieren, Dir Menschen begegnen, Situationen sich wiederholen. Alles, was Dir widerfährt, will Dir etwas mitteilen und Dich auf Deinem Weg weiterführen. Beobachte heute doch mal all die sogenannten Zufälle und spüre, wie etwas in […]

Gespräch mit Deinem inneren Kind

Madame Happy
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Hast Du heute schon mit Deinem inneren Kind geplaudert? Wie das geht? Nun, frag Dich einfach, worauf Du Lust hättest und gehe in Kontakt mit der Freude, dann bist Du schon ganz nah bei Deinem inneren Kind. Hast Du Lust auf einen Baum zu klettern? Oder Eis zu essen? Oder ein Bild zu malen? Oder zu […]

Schluß mit den Dramen!

Madame Happy
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Wäre heute nicht ein guter Tag um Dir darüber klarzuwerden, welche Freunde Dir Energie geben und welche Dir eher Energie rauben? Fertige eine Liste mit den Namen all Deiner Freunde an und gib jedem von ihnen auf der Energieskala Pluszeichen bzw. Minusstriche. Ein Freund, der immer für Dich da ist, erhält zum Beispiel drei Pluszeichen, während […]

Wenn ein Lächeln Herzen öffnet

Madame Happy
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Heute ist ein guter Tag um allen Menschen, die Dir begegnen, zuzulächeln. Sicherlich hast Du auch schon die Erfahrung gemacht, dass ein Lächeln die Herzen der Menschen öffnet. Niemand kann sich diesem freundschaftlichen Gruß entziehen, fast reflexartig bewegen sich die Mundwinkel des anderen nach oben. Probier’s aus, und Du wirst sehen, wie freundlich Dir die […]