Home Tag "Gesundheit"

Organisation: Was wir gegen die Überforderung machen können

Pascal Kussat
Von Gereon von Ehrenfeld Wir sind alle überfordert. Ich sage das jetzt mal so, auch wenn ich Dich nicht persönlich kenne. Aber wenn du nur ein bisschen so bist wie die Leute, die ich auf der Straße beobachte, dann bist auch Du überfordert. Mit all dem, was uns das moderne Leben so zumutet. Mehr Netzwerke, mehr Netzwerken. Mehr Emails, […]

6-Wochen Zuckerfasten – So hat sich mein Leben verändert

Pascal Kussat
von Gereon von Ehrenfeld Zucker ist böse. Das macht uns derzeit jeder zweite Artikel über gesunde Ernährung klar. War es noch vor Jahren das Fett, dann die Kohlenhydrate, die zum absoluten No-Go erklärt wurden, ist es nun der süße Zucker, der für Herzkrankheiten und Übergewicht verantwortlich sein soll. Grundsätzlich lohnt es sich, bei solchen Meldungen skeptisch […]

Single? Was viel wichtiger sein kann als ein Partner

Madame Happy
Im Frühling Single zu sein, fällt vielen nicht leicht. War der Winter schon hart genug, wird der Frühling jetzt paradoxerweise noch härter. Blumen stecken ihre Köpfchen durch die Erde, Paare laufen Hand in Hand durch den Park...überall scheint Leben, nur man selber fühlt sich womöglich einsam und gestresst. Und wir merken: Beziehungen sind wichtig. Warum das so ist, erfährst Du hier ...

Zu nett zu sein, macht uns nicht glücklicher

Madame Happy
Wir alle möchten gemocht werden. Wir möchten es unseren Mitmenschen gerne recht machen. Wir wollen beliebt sein. Wir sind, manchmal, regelrecht harmoniesüchtig. Im Alltag heißt das für viele von uns: Wir sind nett. Wir sind nett zu allen. Aber wir sind manchmal einfach zu nett. Und zu nett zu sein kann uns krank machen. Warum das so ist, erfährst Du in diesem Artikel!

Emotion, ein nachdenkenswerter Film über Gesundheit

Madame Happy
Der Dokumentarfilm Emotion ist nachdenkenswerter Film, über die Entstehung von Krankheiten. Es gibt Menschen wie Deutschlands Ex-Bundeskanzler Helmut Schmidt, die täglich 3 Schachteln Zigaretten rauchen und dennoch einigermaßen gesund sehr alt wurden. Es gibt wiederrum andere Personen, die regelmässig Sport treiben, früh schlafen gehen, sich sehr gesund ernähren und dennoch schwerst erkranken.Woran liegt das? Könnte die […]

Dankbarkeits- und Glücksmomente kräftigen das Herz

Madame Happy
von Carina Collany Es gibt viele gesunde Verhaltensweisen, mit denen man das eigene Herz stark und fit erhalten kann. Viel Sport, wenig Stress, Bluthochdruck und „schlechtes“ Cholesterin vermeiden – die Liste ist lang. Doch wusstest Du, dass sich die positiven Emotionen, die mit den wohltuenden Gefühlen von Glück und von Dankbarkeit einhergehen, sich direkt und […]

Atme!

Madame Happy
Herz und Lunge sind wie ein altes Ehepaar miteinander verbunden. Wenn es zwischen diesen Beiden zu Reibereien kommt, geht es uns körperlich und seelisch nicht gut. Solltest Du Computerarbeit machen oder zwischendurch in Stress geraten, ist es umso wichtiger auf Deine Atmung zu achten. Atmen ist Lebensfreude, pure Lebensenergie. Deshalb setze Dich zwischendurch ein/zwei Minuten […]

Lachen ist die beste Medizin!

Madame Happy
Wie heilsam und effektiv die Wirkung von Humor tatsächlich sein kann, entdecken inzwischen auch Psychotherapeuten und Psychiater. Ob Depressionen oder Ängste: Eine positive, humorvolle Haltung kann in der Psychotherapie viele Vorteile bringen. Studien zeigen zum Beispiel, dass witzige Cartoons depressionstypisches Grübeln unterbrechen können. Sie entziehen dem Gehirn schlicht die Kapazität dazu, da die Energie in die […]

Neue Studie über Meditation

Madame Happy
Eine Aufmerksamkeitsmeditation verändert in vier Wochen die Nervenfasern einer bestimmte Gehirnregion stärker als eine reine Entspannungsübung. Das zumindest berichten Forscher um Yi-Yuan Tang von der Texas Tech University in Lubbock. In einem vorderen Teil der Hirnrinde habe sich nach dem Meditationstraining die Isolierung der Nervenzellfortsätze (Axone) deutlich verbessert, was zu einer schnelleren Durchleitung von Signalen […]