Home Tag "Lebensfreude"

Wie funktioniert eigentlich Willenskraft?

Madame Happy
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Es ist wieder soweit. Ein neues Jahr hat begonnen und es scheint als habe wirklich jeder mindestens einen guten Vorsatz parat. Abnehmen, mehr Sport treiben, mehr lesen, weniger Zeit im Internet verdaddeln. Und fällt es uns in den ersten Tagen des neuen Jahres vielleicht noch leicht, wird es zunehmend schwerer und schwerer... Der Wille reicht halt nicht, denken wir uns dann frustriert und fühlen uns irgendwie nicht ganz komplett. Aber was hat es eigentlich mit dieser Willenskraft überhaupt auf sich? Ist sie wirklich so unfair verteilt wie manche Talente?

10 wissenschaftliche Gründe für mehr Schlaf

Madame Happy
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Ja, wir hören es oft. Wir wissen es auch eigentlich. Aber trotzdem tun wir so wenig daran. Dabei ist es das Beste (!), das wir für unser Wohlbefinden tun können: Schlafen. Und zwar genug. Wir sollten endlich aufhören, Schlaf als notwendiges Übel zu sehen, sondern als Geschenk an unsere Körper, unseren Kopf, unsere Seele. 10 wissenschaftlich gute Gründe für mehr Schlaf...

Dopamin macht glücklich. Und so produziert Dein Gehirn ganz einfach mehr davon …

Madame Happy
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Das Glück einem nicht in den Schoß fällt, wissen wir. Es gibt viele kleine und große Stellschrauben an denen wir drehen müssen, um glücklicher zu werden. Eine davon ist das Dopamin-Level in unserem Körper. Dopamin ist ein Neurotransmitter der eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Hier findest Du 5 Tipps, wie Du mühelos Deinen Dopamin-Level erhöhen kannst ...

Die 9 Lebensregeln für ein erfülltes und sinnhaftes Leben!

Madame Happy
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Es ist nicht einfach Sinn und Erfüllung in einer verrückten Welt zu finden. Kent M. Keith und Mutter Teresa haben die 9 paradoxen Lebensregeln aufgestellt - die sogenannte Dennoch-Haltung. Seit Jahrzehnten verbreiten sich die "Paradoxen Gebote" in der ganzen Welt. Mit ihren bestechend einfachen und zugleich tiefsinnigen Botschaften dienen diese Leitsätze als wertvolle Wegweiser für ein erfülltes Leben.

Ausstrahlung ist Ihr schönstes Make Up

Madame Happy
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Immer noch werden in den Medien Bilder von Frauen mit den üblichen Schönheitsidealen präsentiert: Schlank, jung, perfektes Make up - doch macht das wirklich glücklich? Der Trend ‚Promis zeigen sich ungeschminkt morgens im Bett’ ist auch noch nicht lange her - nur, dass die wenigsten Bilder wirklich Make-up-freie Beautys zeigten. Wie Du dem Schönheitswahn fröhlich entkommst, erfährst Du hier!

Funktionierst du noch oder lebst du schon?

Madame Happy
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"Mit 26 auf dem besten Weg zum 2. Burnout, weil alles, was heutzutage zählt, nur noch ‚arbeiten bis zum Umfallen‘ ist." Stimmt das? Werden wir immer mehr zu Sklaven der Konzerne? Wer sind eigentlich DIE Konzerne? Sind wir nicht auch ein Teil der Wirtschaft? Was können wir ändern? Was kann ich selbst an meiner Situation ändern? Was und wie erfährst Du in diesem Beitrag...

Single, Size + , kinderlos oder alleinerziehend? Warum ein Zustand nicht dein Etikett werden sollte.

Madame Happy
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Single, Size + , kinderlos oder alleinerziehend? Warum ein Zustand nicht dein Etikett werden sollte. Ein unsichtbares Etikett mit der Aufschrift „Alleinerziehende“ oder „Single“ durch den Alltag zu tragen, macht nicht freier oder entspannter. Wie Du Deine selbstgemachten Label wieder los wirst und warum das besser für Dich ist, erfährst Du hier...

Warum du dich nicht für andere verbiegen solltest

Madame Happy
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Die Menschen haben durch die Gesellschaft und Medien eine Norm und Regel für alles. Wer ins Raster passt, hat Glück gehabt, wer aus dem Rahmen fällt - egal in welche Richtung - hat oft mit Kritik und mit sich selbst zu kämpfen. Schließlich passt man nicht so, wie es "sein soll". Warum du dich nicht für andere verbiegen solltest und wie du echtes Selbstwertgefühl aufbaust erfährst Du hier: