Home Tag "Loslassen"

9 Erkenntnisse eines 98-jährigen Uropas für seine Nachfahren

Madame Happy
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Er war ein Mann der alten Schule mit der Erfahrung eines Jahrhunderts inklusive zweier Weltkriege, in denen er "diente". Er wurde drei mal Witwer und verlor zu Lebzeiten zwei seiner vier Kinder. Trotz oder gerade aufgrund einer Vielzahl von Schicksalsschlägen war er immer voller Lebensfreude und Tatendrang. 9 seiner Lektionen für ein glückliches Leben erfährst Du in diesem Beitrag. Viel Spaß dabei!

Das Glücks-Spiel

Madame Happy
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  Ziel des Spiels: Mehr Lebendigkeit und Zufriedenheit Spielteilnehmer: 1 bis 1000 Spieldauer: 7 Tage oder 7 Wochen Spielbeginn: Samstag Spielregeln: Jedes der nachfolgenden 7 Themen soll entweder an einem Tag oder innerhalb einer Woche erledigt werden. Benötigt werden ein Stift und Happiness-Notes.

Zorn, Wut, Aggression – 10 Notfall-Tipps

Madame Happy
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Kennst Du das? Ein falsches Wort, ein komischer Blick, ein ungutes Gefühl aus dem Nichts - und Du kochst, broddelst - innerlich! Du spürst, wie langsam der Zorn aus Deiner Bauchgegend Richtung Oberkörper und Brust in Deinen Hals kriecht. Deine Atmung wird flacher, Du schnappst förmlich nach Luft! Manchmal ohne manchmal mit Grund! 10 Tipps, die Dir das Leben erleichtern:

5 Tipps für ein stressfreies Wochenende!

Pascal Kussat
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Wochenende: Einkaufen; Tante, Freundin, xyz anrufen; die Belege für die Steuererklärung sortieren; endlich mal den Kleiderschrank ausmisten; Familie treffen & Freunde; putzen & Wäsche waschen... und und und... Was nun? Ist ein stressfreies Wochenende vielleicht nur eine Frage der Organisation? Wir hätten da mal ein paar Tipps:

Wie schwer ist das Leben?

Madame Happy
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  Eine Psychologin schritt während eines Stress-Management Seminars durch den Zuschauerraum. Als sie ein Glas mit Murmeln hoch hielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: Ist dieses Glas halb leer oder halb voll? Stattdessen fragte sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: Wie schwer ist dieses Glas? Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g […]

Das Geheimnis des Loslassens

Madame Happy
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Video-Lektion 2 /// Eine der wichtigsten Lebensfähigkeiten ist das Loslassen – sich von Altem, Überholtem zu lösen und neugierig voller Freude auf Neues, Kommendes zuzugehen. Denn: Wer nicht loslässt, wird krank. Nun gibt es ebenso viele Interpretationen dafür, was unter „Loslassen“ zu verstehen ist, wie praktische Methoden, es zu erreichen. Wie, Warum, Weshalb, Wieso? Die Antworten gibt's hier - los geht's!

Alles Neue macht munter

Madame Happy
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Heute ist ein guter Tag um etwas zu tun, was Du noch nie gemacht hast. Das muss nichts Außergewöhnliches sein. Steh heute einfach mal eine halbe Stunde früher auf, oder fahr einen anderen Weg zur Arbeit, geh in der Mittagspause in ein neues Restaurant, kauf in einem anderen Laden ein. Diese kleinen Abweichungen von Deinem […]

Verzeihen

Madame Happy
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Sollte Dich ein Mensch, der Dir wichtig ist, verletzt haben, Dein Partner, ein Freund, ein Verwandter, dann verzeih ihm. Jemandem zu verzeihen bedeutet: Auch Du selbst darfst Fehler machen, ohne gleich befürchten zu müssen, vom anderen verstoßen zu werden. Verzeihen bedeutet aber auch Loslassen, Loslassen der Vergangenheit, die Du in der Gegenwart nicht mehr ändern […]

Das Selbstverhinderungsprogramm

Madame Happy
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Eines der effektivsten Selbstverhinderungsprogramme ist die Scham. Wenn wir uns ständig schämen, dann bremsen wir unsere seelische Entwicklung. Wir fühlen uns gehemmt, uns mutig ein Herz zu fassen und unser Ziel zu verfolgen. Statt dessen sagen wir immer wieder : „Was könnten die Leute denken?“ Lass sie doch denken was sie denken wollen. Sie denken […]