Home Tag "Meditieren lernen"

Atme!

Madame Happy
0
Herz und Lunge sind wie ein altes Ehepaar miteinander verbunden. Wenn es zwischen diesen Beiden zu Reibereien kommt, geht es uns körperlich und seelisch nicht gut. Solltest Du Computerarbeit machen oder zwischendurch in Stress geraten, ist es umso wichtiger auf Deine Atmung zu achten. Atmen ist Lebensfreude, pure Lebensenergie. Deshalb setze Dich zwischendurch ein/zwei Minuten […]

Nur eine Minute – bitte!

Madame Happy
0
Wie viele alltägliche Momente gehen Dir „verloren“, z.B. an der Kasse im Supermarkt, im Stau auf der Autobahn oder in langweiligen Meetings? Was wäre, wenn Du solche Momente dazu nutzen könntest, um ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden? Wie das geht? Martin Boroson gibt darauf eine einfache Antwort: One Moment Meditation. Indem Du nur eine […]