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Pascal Kussat

Diese Tipps machen Deinen Alltag entspannter!

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Wir leben im 21. Jahrhundert in einer von Leistungswillen und dem Wunsch nach Macht geprägten Gesellschaft. In dieser Welt erscheint es vielen Menschen nahezu unmöglich, sich der eigenen Persönlichkeit zu widmen, die Zeit sinnvoll zu nutzen und so für sich einen Nährboden mit Mehrwert zu schaffen. Vielmehr sind viele zu mehr Geld bestrebt, versuchen sich […]

Wie man den Morgen meistert, wenn man kein Morgen-Mensch ist

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Von Gereon von Ehrenfeld Es scheint nur zwei Sorten Mensch zu geben. Die, die morgens ganz mühelos aus den Federn kommen und die, die das morgendliche Weckerklingeln verfluchen. Ehrlicherweise kenne ich allerdings nur die zweite Fraktion persönlich. Denn wer steht schon gerne auf, wenn er noch fest schlummert und vor sich hin träumt? Wer steht […]

In 60 Sekunden zum Glück – wie funktioniert diese simple Wissenschaft?

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Es klingt so einfach: Gerade einmal 60 Sekunden soll der Mensch brauchen, um glücklich zu sein und sich von negativen Gedanken zu lösen. Doch wie funktioniert das und was macht glücklich? Ob wir glücklich sind oder nicht, hängt vor allem von den Glückshormonen ab. Die sogenannten Neurotransmitter sorgen dafür, dass der Mensch Glück empfindet. Sie […]

Schlechte Angewohnheiten ablegen: Mit diesen Tipps schaffst Du es

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  Dinge aufschieben, zu wenig Bewegung im Alltag, rauchen, sich ungesund ernähren – jeder von uns hat mindestens eine schlechte Angewohnheit. Die wieder loszuwerden, ist nicht einfach, aber machbar. Wir zeigen Dir, wie Du Schritt für Schritt alte Gewohnheiten ablegst. Dein Gehirn braucht Gewohnheiten Zunächst einmal sind Angewohnheiten nicht grundsätzlich schlecht. Ganz im Gegenteil: Gewohnte […]

Wann hast du das letzte Mal mit einer Freundin so richtig gelacht?

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Wenn ich eine Sache nennen müsste, die ich mit meinen engen Freunden gemeinsam habe, dann würde ich sagen „Humor“. Es gibt einfach keine Menschen auf der Welt, mit denen ich so gerne und vor allem so viel lache. Zum Teil müssen wir uns nur anschauen, schon prusten wir los. Und können gar nicht mehr aufhören. […]

Mit Achtsamkeit mehr Glück im Urlaub erleben

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Urlaub. Es ist die Schönste Zeit im Jahr. Als Paar hat man endlich einmal mehr Zeit sich zu unterhalten, Dinge zu planen und über verschiedene Themen zu sprechen, für die man das restliche Jahr über kaum Zeit findet. Als Eltern bieten sich ungeahnte Möglichkeiten, Zeit mit den Kindern zu verbringen. Jeder Urlaub mit dem Nachwuchs […]

Darum tut Liebeskummer so weh – aber er ist auch für etwas gut

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von Simone Debour Wer Liebeskummer hat, hat keine anderen Sorgen. Denn Liebeskummer kann fast das schmerzlichste sein, was unserem Gemüt so angetan wird. Wir leiden nicht nur geistig. Wir leiden mit Haut und Haar. Alles tut weh. Die Zukunft ist ein düsteres Loch und da, wo unser Herz sitzt, pocht und schmerzt es, als wären […]

Wir sollten uns weniger beschweren – es macht die Dinge nur schlimmer

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von Simone Debour Ich weiß ja nicht, wie es ihnen geht. Aber wenn ich im Zug sitze, oder irgendwo warte, ich höre vor allem eines: meckern. Klar, wir wissen schon, dass das unser liebster Volkssport ist. Aber ich habe den Eindruck es wird immer schlimmer! Die Bahn kommt 5 Minuten zu spät: gemecker. Es gibt […]

So streitet man sich richtig mit seinem Partner

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von Simone Debour Eigentlich wissen wir es ja. Und trotzdem fällt es uns im Alltag oft genug so richtig schwer: Uns gut zu streiten. Wir wissen, dass Streit zum Leben gehört. Und wir wissen, dass wir versuchen müssen, konstruktiv zu streiten. Nicht verletzend, sondern zielführend. Vor allem in Bezug auf unsere Beziehung. Denn dauerhafter, falscher […]

Warum wir endlich aufhören sollten, uns über das Altern zu ärgern

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von Simone Debour Altern, das scheint gesetzt, will keiner gern. Wir möchten möglichst lange jung bleiben. Dafür tun wir entsprechend viel, investieren viel Zeit und auch viel Geld. Faltencremes, spezielle Diäten, Haarfärbemittel, vielleicht lassen wir uns sogar spritzen oder an uns herumschnippeln. Alles, nur nicht alt. Doch dabei geht es nicht nur um unser Aussehen. […]