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Pascal Kussat

Frühjahrsputz (auch) für die Seele: Wie dich das Entrümpeln glücklicher macht

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Wahres Glück kommt von innen, sagt man, und das stimmt auch zu großen Teilen. Doch es gibt ebenso äußere Faktoren, welche unser Wohlbefinden beeinflussen – positiv oder negativ. Die Jahreszeiten sind so ein Faktor. Viele Menschen fühlen sich unwillkürlich besser, wenn die Sonne scheint und die Sonnenstrahlen die Luft sowie die Haut erwärmen. Demgegenüber stürzen […]

Wie du sprichwörtlich zum Glück reisen kannst

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Vorab will natürlich gesagt sein, dass vom Reisen aufgrund der COVID-19-Krise derzeit abgeraten wird. Doch es wird eine Zeit nach der Pandemie kommen, weshalb der folgende Artikel dir allgemeine Informationen zum „glücklichen“ Reisen gibt – sobald die Ausgangslage wieder unbedenklich ist. Dafür empfiehlt es sich, die Reisewarnungen des Auswärtigen Amtes im Blick zu behalten. Das […]

Wie man den Morgen meistert, wenn man kein Morgen-Mensch ist

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Von Gereon von Ehrenfeld Es scheint nur zwei Sorten Mensch zu geben. Die, die morgens ganz mühelos aus den Federn kommen und die, die das morgendliche Weckerklingeln verfluchen. Ehrlicherweise kenne ich allerdings nur die zweite Fraktion persönlich. Denn wer steht schon gerne auf, wenn er noch fest schlummert und vor sich hin träumt? Wer steht […]

In 60 Sekunden zum Glück – wie funktioniert diese simple Wissenschaft?

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Es klingt so einfach: Gerade einmal 60 Sekunden soll der Mensch brauchen, um glücklich zu sein und sich von negativen Gedanken zu lösen. Doch wie funktioniert das und was macht glücklich? Ob wir glücklich sind oder nicht, hängt vor allem von den Glückshormonen ab. Die sogenannten Neurotransmitter sorgen dafür, dass der Mensch Glück empfindet. Sie […]

Schlechte Angewohnheiten ablegen: Mit diesen Tipps schaffst Du es

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  Dinge aufschieben, zu wenig Bewegung im Alltag, rauchen, sich ungesund ernähren – jeder von uns hat mindestens eine schlechte Angewohnheit. Die wieder loszuwerden, ist nicht einfach, aber machbar. Wir zeigen Dir, wie Du Schritt für Schritt alte Gewohnheiten ablegst. Dein Gehirn braucht Gewohnheiten Zunächst einmal sind Angewohnheiten nicht grundsätzlich schlecht. Ganz im Gegenteil: Gewohnte […]

Wann hast du das letzte Mal mit einer Freundin so richtig gelacht?

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Wenn ich eine Sache nennen müsste, die ich mit meinen engen Freunden gemeinsam habe, dann würde ich sagen „Humor“. Es gibt einfach keine Menschen auf der Welt, mit denen ich so gerne und vor allem so viel lache. Zum Teil müssen wir uns nur anschauen, schon prusten wir los. Und können gar nicht mehr aufhören. […]

Mit Achtsamkeit mehr Glück im Urlaub erleben

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Urlaub. Es ist die Schönste Zeit im Jahr. Als Paar hat man endlich einmal mehr Zeit sich zu unterhalten, Dinge zu planen und über verschiedene Themen zu sprechen, für die man das restliche Jahr über kaum Zeit findet. Als Eltern bieten sich ungeahnte Möglichkeiten, Zeit mit den Kindern zu verbringen. Jeder Urlaub mit dem Nachwuchs […]

Diese Tipps machen Deinen Alltag entspannter!

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Wir leben im 21. Jahrhundert in einer von Leistungswillen und dem Wunsch nach Macht geprägten Gesellschaft. In dieser Welt erscheint es vielen Menschen nahezu unmöglich, sich der eigenen Persönlichkeit zu widmen, die Zeit sinnvoll zu nutzen und so für sich einen Nährboden mit Mehrwert zu schaffen. Vielmehr sind viele zu mehr Geld bestrebt, versuchen sich […]

Wie Bilder von süßen Tieren unsere Beziehungen verbessern können

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von Gereon von Ehrenfeld Eine Beziehung zu führen ist etwas wunderschönes. Es ist aber auch etwas sehr anstrengendes. Es ist beides. Manchmal. Denn manchmal ist der Wurm drin. Stress, Nörgeleien. Wir sind unzufrieden, der Partner ist unzufrieden. Aber keiner weiß so richtig, wie man aus dieser Situation wieder herauskommt. Laut einer neuen Studie gibt es […]

Sind reiche Leute wirklich weniger mitfühlend?

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Reiche Leute, so hören wir es immer wieder, sind auch relativ großzügig. Klar, wer viel hat, der kann viel geben. Bill Gates, Mark Zuckerberg, Oprah Winfrey. Die Liste derer, die großzügig spenden ist lang. Man könnte also meinen, dass Reichtum Menschen auch ein wenig großherziger macht. Sie können es sich schließlich leisten! Aber stimmt das […]