Home Tag "Meditation"

Atme!

Madame Happy
Herz und Lunge sind wie ein altes Ehepaar miteinander verbunden. Wenn es zwischen diesen Beiden zu Reibereien kommt, geht es uns körperlich und seelisch nicht gut. Solltest Du Computerarbeit machen oder zwischendurch in Stress geraten, ist es umso wichtiger auf Deine Atmung zu achten. Atmen ist Lebensfreude, pure Lebensenergie. Deshalb setze Dich zwischendurch ein/zwei Minuten […]

„Deine innere Mitte-Meditation A-Z“

Madame Happy
Die Welt ist so schnell geworden. Ein Termin jagt den nächsten, ständig blinkt das Smartphone, die To Do-Liste wird einfach nicht kürzer. Und Du kommst einfach nicht mehr zur Ruhe. In einer solchen Situation kann Meditation helfen. Denn Meditation erfordert keineswegs jahrelange Übung. Du kannst es schnell und mühelos auch in Deinen Alltag integrieren. Wir zeigen Dir, wie!